wallero kitchen
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[low carb cookies] keto chocoate chip cookies!! only 1g of net carb!
#키토쿠키 #다이어트쿠키 #월래로쿠키
오븐에서 나와 철판놓여 있는 완전히 식혀 주세요!!
가벼운 식감! 저탄수쿠키 같지 않은 식감을 내기 위해 굉장히 노력한 레시피 입니다.
아몬드 버터는요
1. 다른 향과 고급스런 맛을 낼 수 있구요
2. 식이섬유가 피넛버터 보다 높습니다.
그래서 같은 중량의 쿠키라도 탄수함량 낮출 수 있죠~
*16개중 1개의 영양 정보-----------------------------------------------------------------------------------------
칼로리: 64kcal 지방6.2g 탄수화물: 1g 단백질: 1.5g
(초콜릿칩 20g으로 계산된 영양정보 입니다)
*영상에서 사용한 재료
▶︎에리스리톨: coupa.ng/cbbLkB
▶︎코코넛 가루 [coconut flour]: coupa.ng/bLXCTI
▶︎바닐라 엑스트렉: coupa.ng/bLXCEp
▶︎베이킹 파우더: coupa.ng/bTCIEm coupa.ng/bLXIdB
▶︎러 카카오 가루(나우스): coupa.ng/cbbLv4
▶︎릴리스 베이킹 초콜릿 칩: coupa.ng/cbbLpi
▶︎마라나타아몬드버터: coupa.ng/b28Frm
▶︎페이장브르통버터: coupa.ng/cbbLMw
스텐 스쿱 지름 3.5cm
▶︎ 드렉텍 저울: coupa.ng/bY9eTt
▶︎ 러버메이드 주걱: coupa.ng/caZCpQ
▶︎위즈웰 오븐: coupa.ng/b2OnHD
[쿠팡 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 지급받을 수 있습니다.]
*영상에서 언급된 내용들은 제 질병을 치료하기 위해 건강 관련 서적들을 읽으며 공부하고 저의 담당 의사로부터 검진받은 내용을 공유하고 있습니다. 치료를 위한 상세 처방/레시피가 아닌 참고 내용으로, 치료를 위한 처방은 전문 의사와 상담하시길 추천드립니다.
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Переглядів: 31 875

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코코넛가루와 코코넛분말 차이? 키토 베이킹 매번 실패한다면 맞게 사용하고 있는지 확인해 보세요!
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[ENG SUB] keto low carb chocolate cookies
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[ENG SUB] no oven keto low- carbs chocolate pudding!
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#월래로키친푸딩 #키토초코푸딩 #스타벅스초코푸딩 저희는 기본 재료로 건강하게! 진하게! 저탄수 초코 푸딩 만들어 봅시다! 여러분이 갖고계신 초콜릿 사용하면 되시는데요 좀더 똑똑하게 초콜릿 선택하기 원하신다면 '초콜릿 선택' 영상 참고해 주세요~ *레시피는 영상 마지막 부분에 정리하여 사진으로 올려 놓았습니다~ *1/6 초코푸딩 영양정보 칼로리: 138kcal 탄수화물: 4.6g 지방: 12.2g 단백질: 2.7g *영상에서 사용한 재료 ▶︎카카오 닙스: coupa.ng/b1qKyg ▶︎에리스리톨: coupa.ng/bLXHPL ▶︎생크림:coupa.ng/bLXIRA ▶︎코코아분말(허쉬): coupa.ng/bMvXmK ▶︎코코아분말(러버): coupa.ng/bMvXvz ▶︎99% 다크초콜릿 :coupa.n...
[ENG SUB] healty dark keto, diabetes chooclate chocolatier choice
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#다크초콜릿 #다이어트초콜릿 #카카오닙스 다크 초콜릿이 건강에 도움을 줄 수 있지만, 모든 다크 초콜릿이 그런것 '절대' 아닙니다~ 다음시간에는 '초코 푸딩' 맛있게 만들어보겠습니다 ^^ *월래로 추천 초콜릿 ▶︎깔리바우트 카카오 매스 100% [키토 베이킹용] : coupa.ng/bZ1Oni ▶︎비바니99%:coupa.ng/bMBvVt ▶︎바인리히 92%:coupa.ng/bZ6Wqn *현대 또는 신세계 오프라인 추천 [쿠팡 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 지급받을 수 있습니다.] *발생한 수익금은 월래로키친 영상에만 사용됩니다. 영상에서 언급된 내용들은 제 질병을 치료하기 위해 건강 관련 서적들을 읽으며 공부하고 저의 담당 의사로부터 검진받은 내용을 공유하고 있습니다. 치료를 위한 상세 처방/레...
혈당 뛰지 않는 저탄수 다이어트 베이킹 기본 도구 재료 총정리
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[Eng Sub] low carbs keto peanut butter cookie
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#땅콩쿠키 #다이어트쿠키 #월래로쿠키 오늘은 처음으로 쿠키 들고 왔습니다 국민 과자 마가렛트! 같은 저 탄수 쿠키 마가레또(마가렛트 키토 =마가렛또) 입니다 ㅋㅋㅋ 딱 한 봉지만 비교 해 볼께요! 22g! 가장 중요하게 생각하는 탄수화물 함량만 비교해 보겠습니다 가볍게 6배 정도 되네요! 오늘의 주재료는 피넛 버터와 아몬드 가루 입니다. 아몬드 가루 구입하실 때 100% 아몬드 가루인지 잘 보셔야 합니다, 그 다음은 코코넛 가루 여기서 코코넛 가루 코코넛 분말 둘이 혼돈 되시면,'녹차케익' 영상 ua-cam.com/video/UGJvipxn_Wo/v-deo.html 참고 해 주세요.완전 다른 제품이거든요. 제 레시피를 만들어 보셨다면 아시겠지만 저는 감미료를 최대한 사용 하지 않으려고 합니다. 달지 않...
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КОМЕНТАРІ

  • @user-xh2fz8ih4k
    @user-xh2fz8ih4k 19 днів тому

    에리스리톨대신 알룰로스 액체 사용해도 되나요?

  • @peterjesus80
    @peterjesus80 20 днів тому

    안녕하세요 감미료 없을때요 흰설탕으로만은 않되나요 방법이 없을까요

  • @everyday_with_vegetables12
    @everyday_with_vegetables12 21 день тому

    너무 도움이 됩니다

  • @yooleeyoo5216
    @yooleeyoo5216 24 дні тому

    힐링된드아~~~♡♡

  • @user-eg6rl5oz1c
    @user-eg6rl5oz1c 24 дні тому

    안녕하세요 쿠키만들어 매장에서 사용해도 되나용?

  • @user-yq7wy1mo2t
    @user-yq7wy1mo2t 25 днів тому

    정말 간만에 공익적인 유투버를 만났다 너무 감사드려요 ㅠㅠ

  • @user-yq7wy1mo2t
    @user-yq7wy1mo2t 25 днів тому

    구세주가 나타났다!!!

  • @user-qs3ce7xp9p
    @user-qs3ce7xp9p 28 днів тому

    3:40 코코넛분말 코코넛 가루 차이점 정리 코코넛분말 shredded coconut 코코넛가루 coconut flour

  • @user-eh4wh3jq1w
    @user-eh4wh3jq1w Місяць тому

    ㅠㅡㅜ 넘죠아요❤ -2.7kg 감량하고 이제 2.7kg 남았는데 키토베이킹하며 감량해나가야겠어여🎉 감사해요!💛

  • @yooleeyoo5216
    @yooleeyoo5216 Місяць тому

    이거 진짜 진짜 맛있어요!!!

  • @yooleeyoo5216
    @yooleeyoo5216 Місяць тому

    슨생님 이거 진짜 너무 고급지고 맛있어요. 따라만했는데 제가 만들고 제가 놀라버림♡

  • @user-ry9oz6wv5l
    @user-ry9oz6wv5l Місяць тому

    차전자피 대신 치아씨드 로 해도될까요?

  • @user-yc1eb1zd6o
    @user-yc1eb1zd6o Місяць тому

    에리스톨 대신 알룰로스 가루 넣었는데 너무 써요 ㅠㅠ어떻게 해야할까요

  • @qled73.o61
    @qled73.o61 Місяць тому

    편안하고 기분좋아지는 목소리^^ 영상보는 즐거움이 있어요 꼭 만들어보고 싶어요~^^*

  • @user-pd4zl7bx1d
    @user-pd4zl7bx1d Місяць тому

    목소리가 너무 좋으시네요

  • @haein7740
    @haein7740 Місяць тому

    오븐에 몇도인가요?

  • @user-kh9ft1vo7n
    @user-kh9ft1vo7n Місяць тому

    아몬드가루 대신 코코넛가루도 괜찬나요??

  • @hjny8280
    @hjny8280 Місяць тому

    감사히 잘 받았습니다 소중히 건강한 몸 만드는데 쓰겠습니다, 우린 몰 좀 아니깐 ㅋㅋㅋㅋ

  • @user-lo7gb6fm2t
    @user-lo7gb6fm2t Місяць тому

    프랑스에서 알룰로스 금지하는 이유 완전 궁금해요 늦더라도 꼭 꼭 알려쥬세요❤ 궁금한건 못참아ㅎㅎ

  • @user-iu4lc6fu4z
    @user-iu4lc6fu4z Місяць тому

    몇도에멏분구워야하나여

  • @jhc2373
    @jhc2373 Місяць тому

    4번째 만들어 먹어요😊😊 혈당도 안오르고 너므 좋습니당^^👍

  • @jerry_cousin
    @jerry_cousin Місяць тому

    진짜 너무 맛있어요...😢 고맙습니다❤

  • @user-fz6pi5bj6k
    @user-fz6pi5bj6k 2 місяці тому

    잔탄검은 어떤엳활을 하나요?바삭거림?

  • @user-fz6pi5bj6k
    @user-fz6pi5bj6k 2 місяці тому

    좋네요..구독했습니다~`

  • @kms-ky4ke
    @kms-ky4ke 2 місяці тому

    혹시 천재세요....? 레시피 진짜 너무너무 좋아요ㅠㅠ

  • @doyoungkwak7773
    @doyoungkwak7773 2 місяці тому

    레시피가 삭제된건가요?

  • @eunsusong8674
    @eunsusong8674 2 місяці тому

    카카오매스 대신에 95프로 다크초콜렛이나 100% 카카오파우더 동량으로 넣어도 될까요 ..? 카카오매스를 사려고 했는데 노오란 카카오버터만 있더라구요 😅 같은거라고 하던데 색깔차이가 있어서 고민하다가 사지않았어요, 무슨차이일까요 ..?

  • @creamina
    @creamina 2 місяці тому

    코코넛가루 100g + 차전차피가루 20g 총 탄수는 80g. 대충 이론적으로 또띠야 8장 이니 탄수 10g, 야채 탄수 5g 잡으면 한장당 15g. 하루에 2개씩만 먹으면 저탄고지에 훌륭하겠군요.

  • @Jackwhii
    @Jackwhii 2 місяці тому

    레시피 넘 감사해요💕💕💕💕

  • @user-bq5uu6jz6w
    @user-bq5uu6jz6w 2 місяці тому

    저는 레시피대로 했는데 저렇게 안되네요 망했어요 ㅋ ㅋ

  • @useroundkc9784djgik
    @useroundkc9784djgik 3 місяці тому

    목소리를 듣고있으니까 기분이 좋아지고 편안하네요

  • @user-hd6qx1vq1j
    @user-hd6qx1vq1j 3 місяці тому

    칼로리 적은치즈 맛있겠네요❤❤❤

  • @user-hd6qx1vq1j
    @user-hd6qx1vq1j 3 місяці тому

    맛있겠어요❤❤❤

  • @user-vv4ku7ob8w
    @user-vv4ku7ob8w 3 місяці тому

    좋은 돼지비계 구하러 갑니다~ 감사합니다~^^

  • @user-zy7jn5lh8j
    @user-zy7jn5lh8j 3 місяці тому

    견과류도 산패가 걱정되고 농약문제도 그렇고요...아몬드가루 코코넛가루는 건강에 괜찮을까요? 진심 궁금해서 여쭤봅니다...

  • @user-ns9ee8wf8f
    @user-ns9ee8wf8f 3 місяці тому

    누가 이것좀 만들어주면 좋겠네요ㅎ

  • @user-xl3wt4mo4c
    @user-xl3wt4mo4c 3 місяці тому

    ㅡ요즘동물들도 백신을 맞추니ㅡ한번끓인물버리고 전합니다ㅡ불순물을 버리기위해서 ㅎ

  • @user-pi8jh1ot1q
    @user-pi8jh1ot1q 3 місяці тому

    몇도에서 몇분굽나요?

  • @user-kb8yn3jz1n
    @user-kb8yn3jz1n 3 місяці тому

    똑같이 했는데 아예 익지를 않고 타버렸어요 ㅠ ㅠ 뭐가 문제일까요?

  • @tmoo4862
    @tmoo4862 3 місяці тому

    혹시 코코넛가루는 탄수가 엄청높던데 키토할때 먹어도 괜찮은건가요??

  • @user-oh4lv3og8d
    @user-oh4lv3og8d 3 місяці тому

    후후.. 장렬하게 실패했습니다 보라색이 되고 퍼석하게 조각났어요. 그 와중에 맛은 또 너무 좋아서 주섬주섬 먹었습니다ㅋㅋㅋ😂 아몬드가루 또띠아 보다 더 맛있었어요!!! 이거 성공만 하면 진짜 평생 쓸 레시피같아요 ㅠㅠ 차전자피 문제인가 해서 똑같은거 주문하러 갑니다!!

    • @user-oh4lv3og8d
      @user-oh4lv3og8d 2 місяці тому

      님들 저 차전자피 똑같은걸로 바꾸고 성공했어요 넘 맛있음!!!!!!!! 슬라이스.치즈 올리고 먹어봐요 간단하고 개맛남ㅠㅠ

  • @user-jm5xr9vt1k
    @user-jm5xr9vt1k 3 місяці тому

    무었 때문인지 퍼석퍼석하니 이상하게 만들어지네요 ㅠㅠ

  • @user-oh4lv3og8d
    @user-oh4lv3og8d 3 місяці тому

    아.. 힐링되네요 자꾸 보고싶은 영상이에요😊

  • @hyeri6033
    @hyeri6033 3 місяці тому

    오이 ㅋㅋ넘 센스있으세요 구독하고 갑니다 👍

  • @hhh438
    @hhh438 3 місяці тому

    선생님. 영상 안 올리시더라도 한번이라도 소식 좀 전해주세요. 잘 지내시는지 건강 악화되신건 아닌지 너무 걱정돼요ㅜㅜ 잘 계신거죠😢😢😢

  • @user-gq1yc2nd2j
    @user-gq1yc2nd2j 3 місяці тому

    안녕하세요 뒤늦게 알고 구독 했는데 너무너무 쉽게 제가 본 키토 레시피중에 제일 쉽고 설명도 쉽게 하시고 계속 뵙고 싶네요 :)

  • @kiva9583
    @kiva9583 3 місяці тому

    2호 시트 사용하신거 맞나요?

  • @A-Young1
    @A-Young1 3 місяці тому

    아니 기본팩트만 말해야지 뭔 유통까지따지면서 다른기름을까고있어 라드유를 그럼 모든집에서 만들어먹으란겨? 그럼 코팅냄비안좋으니 가마솥쓰라하지?

    • @stunnbeatz4113
      @stunnbeatz4113 6 днів тому

      생선도 바다에서 잡아먹는거랑 회떠서 진열해놓은거랑 다르잖아유...

  • @user-xj7ds1py3g
    @user-xj7ds1py3g 3 місяці тому

    아놔~다들 이건 왜 말안해주는 거야~ 그간 분말ㆍ가루 호환해서 사용해왔는데 같은 레시피에 어떨땐 반죽이 질고 어쩔땐 뻑뻑해 '도대체 뭐가 잘못된건지??' 했네요ㅜㅜ 뭔가 절도 있는 목소리로 야무지게 가르쳐 주시는게 예사롭지 않는 월래로님 감사합니다😊